শরীরের গোল্ডেন রেসিও

আমরা জিমে বিভন্ন মাপের বডি বিল্ডারদের দেখতে পাই, কারও বিরাট মাপের চেস্ট কিন্তু বগের মত ঠ্যাং । কারও বাইসেপ বড় কিন্তু ট্রাইসেপ নাই। 

আসুন আমরা আমাদের শরীরের গোল্ডেন রেসিও গুলো জেনে নেই  

এই ছবিটি দেয়া হয়েছে পেল্ভিসের অংশটুকু বোঝানোর জন্যে

আর্ম মাপ = রিস্টের ২৫০%
কাফ মাপ = আর্মসের সমান  
গলার মাপ = আর্মসের সমান 
কোমরের মাপ = পেল্ভিসের ৮৫%  (LCW Lean Condition Waist) 
বুকের মাপ = পেল্ভিসের  ১৫০% 
কাধের মাপ = ১.৬১৮ x LCW (Golden Ratio)
ঊরুর মাপ = হাটুর ১৭৫%